Descascar a couve-rábano, cortá-la em pedados e colocá-los no liquidificador.

Descascar a laranja e cortá-la ao meio transversalmente para retirar todas as sementes antes de a colocar também no liquidificador.

Descascar a banana e acrescentá-la no liquidificador.

Triturar bem (2 minutos à velocidade máxima)

Servir em copos com gelo (opcional) e polvilhar com sementes de cardamomo moídas.