(por copo)

350ml de leite de aveia (ou leite de amêndoas ou de avelãs)

1 colher de sopa de cacau em pó

½ colher de sopa de matcha (pó de chá verde)

½ colher de chá de sementes de chia trituradas

½ colher de sopa de xarope de ácer (ou stevia líquida)