5g de folhas de chá preto

30g de raiz de gengibre

3 cravinhos

1 pau de canela

4 grãos de pimenta

4 vagens de cardamomo

3 colheres de sopa de mel (ou de açúcar mascavado)

água

leite (a gosto)

noz moscada ralada no momento (½ colher de chá )